dzien nie

jeden dzień postu krzywdy Ci nie zrobi jak się przegłodzisz troszkę.

nie wiem do jakiego masz dojście 1 op 3 szt po 5000 j.m. powinno dać radę osobiście w 6 i 12 tyg dał bym przez tydzień po 1000 j.m. co 2 dni lub po 500 co dzień dodatkowo hcg

[...] treningiem dla naszego organizmu pod katem wydolności krążeniowej. Zdecydowanie tutaj bedzie zbyt mocne przeladowanie w zakresie chocby zwiększonego pulsu, urtydunionej wymiany tlenowej itd. Zdecdyowanie zpalanuj sobie saune w dzien wolny od treningu lub rozdziel je odpowiednio długą przerwa okolo 6 h. Nie stosuj tez stymulantow przezd sauna

Jeden dzien to jeszcze nie tragedia. czasami takie dni moga ci sie zdarzyc ale wazne jest by byly to sporadyczne przypadki

Cześć! Lepiej zrobić fbw w dzień kiedy mam jeszcze bjj czy raczej wtedy kiedy nie mam? Rozplanuj to jakoś sensownie żebyś miał też czas się regenerować odpowiednio.

z testosteronem. daj ankiete bedziemy myslec. co do bolda ciezko powiedziec. chlopaki isali ze alpha jest ok. ja bilem atomica ale to z 3 lata temu. dzialal ok. na dzien dzisiejszy nie wiem jak z nim jest. dlaczego akurat sie uparles na bolda??

Nawet zawodnicy mają jeden dzień w tygodniu gdzie mogą sobie pozwolić na jakieś małe łakomstwo. Jednak trzeba pamiętać by nie przesadzić.

Smażyć jak najrzadziej. Jak już to na smalcu, ew. oleju rzepakowym Słonecznikowy odpada, na wielonienacysonych nie smazymy. Hah pouczam, a sam smażę prawie co dzień pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-09 12:58:11

grymas musi byc,każdy szczela mega miny,szczególnie jak juz jest ciężkawo-są też pozoranci i preżacze na spince cały dzień potem w nocy z bólu spac nie mogą,ale cena dnia na przypince i grożna wytrenowana mina są bezcenne.Wzbudzanie grozy.

Czym bardziej równe tym lepiej. Nie rozumiem jak CI bling mówi co 2dzien to jak możesz pytać "a jaki odstęp..." ? EDIT: Btw. jeżeli chodzi Ci o odstępy między dwoma środkami to lepiej bedzie takim systeme że w jeden dzień teść w inny deca itd. Aczkolwiek przy takim cyklu po dwa razy w tyg deka teść wystarczy. Np. Teść pn-czw a deka [...]

nie ma potrzeby ćwiczyć brzucha co dzień, to też mięśnie takie jak każde inne i takze potrzebują czasu na regeneracje. Polecam ćwiczyc 2-3 razy na tydzień.

Nie do końca rozumiem co ma wspólnego wrzucenie do diety batona białkowego z oszukanym posiłkiem? Skoro chcesz zjeść takiego batona, czy jakikolwiek inny produkt, to go zjedz i wlicz w bilans kaloryczny. Tak samo jak robisz to z innymi produktami w swoich posiłkach. Jeżeli jednak chcesz wprowadzić oszukany posiłek, czy też dzień. To należy [...]

Nie ma na to odpowiedzi, jedni lubią z rana zrobić treningi inni wieczorem, a niektórzy w nocy jak maja napięty dzien

mogę skorzystać z okazji i zapytać o coś? bo nie chce robić bałaganu i zakłądać kolejnego tematu o takiej samej tematyce. Czy ma znaczenie przy kreatynie (mono) w dzień nietreningowy rozkład kiedy ją przyjmuję? Więc czy jeśli np bym zrobił coś takiego iż rano 3g i okresie treningowym znowu 3 g biorę to czy są gorze/lepsze wyniki niż przy 5/6 g [...]

Ja przeplatałem kiedyś A6W z ABS. A6W różni się tym od ABS, że co cztery dni rośnie intensywność treningu poprzez zwiększanie liczby powtórzeń począwszy od 6 i skończywszy na 24 powtórzeniach przy czym dopuszczalny jest tylko jeden dzień wolny w tygodniu. Osobiście nie lubię bawić się w liczenie powtórzeń i cofanie się do tyłu w sytuacji kiedy [...]

jakie skutki są jedzenia 5 razy na dzień 1oo gram samego ryżu przez miesiąc :D Jeszcze nie wiemy! Sprawdź i nam powiedz. };-)

a6w i abs olewasz, a w domu możesz robić: -unoszenie nóg leżąc -unoszenie kolan do klatki leżąc -spięcia brzucha (moim zdanie numero uno!) -brzuszki -skośne brzuszki -skręty tłowia Wybierz sobie powiedzmy po 1 ćwiczeniu na obszar tj. jakieś unoszenie nóg - dół brzucha (zawsze zaczynaj traning brzucha od dolnych partii), brzuszki lub spięcia - na [...]

[...] 100g makaronu, 100g płatkow, 2 - 3 kromki pieczywa, garsc migdałów) - ok 30 - 40g bialka i mamy ok 170 g bialka spokojnie mozna więcej _______________________________ Autorze, odpowiedz na Twoje pytanie brzmi: niezaleznie czy to dzien treningowy czy nie - jak masz braki bialka - uzyj odzywki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-15 19:40:26

Nie wiem jak tu edytowac ale ten essentiale forte drogi 20 zl 50 tabletek a dawkowanie 6 tabletek na dzien a wiem juz jak edytowac I do tego jakis prebiotyk z prebiotykiem tani i skuteczny :) Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-03-19 13:34:55

j/koledzy czasem nie wystarczy nawet duzo jesc, rozklad bwt posilkow i ilosc aktywnosci w ciagu dnia ma rowniez duze znaczenei:) wrzuc nam przykladowy dzien z jadlospisu Twojego